Вебинар
«Здоровое вегетарианство»

Врач, диетолог-нутрициолог простыми словами о том, как быть вегетарианцем без вреда для здоровья. Разберем самые актуальные медицинские знания.

✅Формы вегетарианского питания и риски, которые они несут
✅Как составлять рацион для вегетарианца.
✅Дефициты нутриентов при вегетарианстве. Железодефицитная анемия.
✅Какие анализы сдавать, чтобы контролировать здоровье организма при таком питании.

После этой лекции вы сможете безопасно перейти на здоровое вегетарианство или продолжить практиковать эту систему питания более осознано.

Хочу вебинар

«За» и «против» вегетарианства

Вегетарианство – это не диета для снижения веса, а осознанный выбор взрослого человека. И при правильном подходе вегетарианство плюсов для здоровья дает гораздо больше, чем минусов. Например, снижает риск возникновения онкологических и сердечно сосудистых заболеваний. Чтобы пользы от вегетарианства превышала вред нужно знать о возможных нутритивных дефицитах и вовремя их предупреждать.

Даже если вегетарианство для вас норма жизни уже давно – это не гарантия того, что вы обезопасили себя. Ведь существуют не только явные, но и с крытые дефициты. Они постепенно нарушают функции клеток и разрушают ваш организм. И таким дефицитам вегетарианцы подвержены в большей степени.

С чего начать правильное вегетарианство?

Вы можете доверить составление рациона врачу-диетологу, постоянно ходить к нему на прием, чтобы не пропустить нарушения в работе организма и держать под контролем получение жизненно необходимых веществ.

А можете просмотреть мой вебинар «Здоровое вегетарианство» и самостоятельно регулировать свое питание, сохраняя здоровье и не тратя время на походы по врачам.

Лекция о вегетарианстве онлайн

Я как врач и диетолог-нутрициолог собрала для вас самую полезную информацию по теме, чтобы вам не пришлось тратить часы на поиски достоверной информации, перебирать медицинские справочники, сталкиваться с опасной некомпетентностью. Я даю все эти наработки четко, без воды в своем часовом вебинаре.

Рассматриваю веганство, ово, лакто и другие типы вегетарианства. Их отличия и особенности с точки зрения врача. Как они влияют на здоровье, в каких случаях вегетарианство может принести вред.
Какие основные дефициты характерны для людей на вегетарианском питании: белок, железо, витамин D, омега-3 жирные кислоты, витамин B12.
Что влияет их возникновение. Какими признаками проявляются дефициты. Как их не допустить и лечить, если они возникли.
Растительные продукты богатые белком. Где брать незаменимые аминокислоты при вегетарианстве.
Железодефицитная анемия. Почему железо из растительной пищи усваивается хуже. Как она влияет на организм, из-за чего появляется и как её определить. Как диагностировать, как и какими препаратами лечить.
Что такое саркопения. Почему вегетарианцы чаще других сталкиваются с это проблемой.
Какие лабораторные анализы нужно регулярно сдавать вегетарианцам. Какими препаратами корректировать нехватку железа, омега-3 жирных кислот, витамина D и других важных для здоровой работы организма веществ.

Стоимость: 100 грн (5 долл)

Купить запись

Превью вебинара «Здоровое вегетарианство»

Остались вопросы по вебинару «Здоровое вегетарианство»?

Охотно отвечу на них. Заполните форму.

Есть и другие видео-лекции по диетологии-нутрициологии, программы обучения, изменения себя. Оставьте заполняйте форму, пишите, что именно вас интересует и я дам все ответы на возникшие вопросы.