Мені все частіше ставлять запитання, що я думаю про інтуїтивне харчування як дієтолог. Простими словами інтуїтивне харчування - це стиль споживання їжі, за якого ви спираєтеся на фізіологічні сигнали свого тіла: що їсти, коли і скільки. Ви їсте, коли голодні, а коли відчуваєте ситість - зупиняєтеся, при цьому немає заборонених продуктів. Скажу, що це більш [...]