Онлайн школа правильного харчування
- Чим годувати дітей?
- Як уповільнити процеси старіння за допомогою харчування?
- Чим відрізняється правильне харчування для чоловіків і жінок?
- Які продукти і БАДи будуть на користь, а яких варто уникати?
- Як вберегти близьких від діабету та інших хвороб цивілізації?
Для кого цей курс?
Це курс для людей, які думають, які хочуть зберегти здоров'я, покращити якість життя і віддалити старість. Ніяких стресових іспитів та сертифікацій. Тільки концентрат корисних знань про правильне харчування, щоб ваша родина була здоровою та активною.
Програма школи правильного харчування
Модуль 1
Основи правильного харчування
- Здорове, збалансоване та раціональне харчування. Що спільного, і в чому відмінності?
- Як скласти збалансований раціон для дорослої людини на день / тиждень без підрахунку калорій. Як точно розрахувати порції?
- Як правильно пити воду? Як вона впливає на зниження ваги? Скільки потрібно пити на добу?
- Піраміда харчування. Що це, і як вона допомагає в підтримці правильного харчування.
Модуль 2
Програма правильного харчування дітей і підлітків
Модуль 3
Продукти харчування
- Як правильно вибирати продукти? Поговоримо про фрукти, овочі, хлібобулочні, крупи, молочку і інші групи.
- Навіщо і як читати етикетки – дізнаєтеся на школі здорового харчування.
- Плюси і мінуси різних способів приготування і заготівлі продуктів: від заморозки до копчення.
- Як зберегти корисні речовини в продуктах максимально довго?
Модуль 4
Показники здоров’я людини.
- На школі правильного харчування приділяємо багато часу тому, як виявити захворювання на ранніх стадіях за допомогою лабораторних аналізів?
- Які хвороби, пов’язані з харчуванням, можна запідозрити на підставі скарг?
- Як уберегти близьких від хвороб цивілізації за допомогою правильного харчування?
- Харчування для профілактики цукрового діабету, гіпертонічної хвороби, онкологічних захворювань, інфарктів, інсультів.
Модуль 5
Гормони
- Як гормони впливають на вагу, настрій і якість життя?
- Антиейджинг харчування. Як за допомогою правильного харчування зберегти здоровий гормональний фон якомога довше?
- Контроль лібідо і ПМС. Які продукти впливають на продукцію чоловічих і жіночих статевих гормонів?
- Хто не дає нам худнути і бути щасливими? Гормони жирових клітин, шлунково-кишкового тракту і кишківника.
- Контроль інсуліну за допомогою правильного харчування.
Модуль 6
Школа дієтології. БАДи
Вартість курсу
2000 грн
У чому унікальність онлайн школи дієтології і здорового харчування Тетяни Кіхтєвої?
Зворотній зв’язок
Виконуйте домашні завдання і отримуйте зворотний зв’язок, щоб почати застосовувати знання на благо своєї родини вже під час проходження школи.
Превентивна медицина
Школа створена лікарем загальної практики, дієтологом, нутриціології. Тому всі знання, які ви отримаєте в школі правильного харчування науково-обгрунтовані і відповідають принципам доказової медицини.
Для всієї родини
Після закінчення школи дієтології ви зможете запропонувати збалансований раціон і правильне харчування для кожного з членів сім’ї незалежно від статі і віку.
Економія часу
Навчання в онлайн форматі, вам нікуди не доведеться їздити. Загальна тривалість лекційної частини – 9 годин. А сам курс побудований так, що ви отримуєте лише концентрат знань і ніякої води.
Без стресу
Ви отримуєте ці знання, щоб зробити життя своєї сім’ї більш щасливим і повноцінним. Тому ніякого стресу від здачі іспитів. Тільки задоволення від корисної інформації та нових харчових звичок.
У своєму темпі
Ви займаєтеся в той час і з тією швидкістю, яка зручна вам, а не женіться за групою. Ви отримуєте записи лекційних занять на зручній платформі і можете повертатися до них в процесі навчання.
Презентація онлайн школи
Правильного харчування
Правильного харчування
Презентація онлайн школи
Правильного харчування
Правильного харчування
Залишились питання?
Залишились питання?
Бажаєте дізнатися більше про програми навчання або консультації - залиште свій номер телефону і ми зв'яжемося з вами.