Онлайн школа правильного питания

Это специальный курс для думающих людей, которые хотят сохранить здоровье, улучшить качество жизни и отдалить старость. Никаких стрессовых экзаменов и сертификаций. Только концентрат полезных знаний о правильном питании, чтобы ваша семья была здоровой и активной.

• Чем кормить детей?
• Как замедлить процессы старения с помощью питания?
• Чем отличается правильное питание для мужчин и женщин?
• Какие продукты и БАДы будут на пользу, а каких стоит избегать?
• Как уберечь близких от диабета и других болезней цивилизации?

Присоединяйтесь к школе правильного питания и здоровья Татьяны Кихтевой

Получить консультацию

Программа школы правильного питания

Модуль 1. Основы правильного питания

Здоровое, сбалансированное и рациональное питание. Что общего, и в чем различия?
Как составить сбалансированный рацион для взрослого человека на день/неделю без подсчета калорий. Как точно рассчитать порции?
Как правильно пить воду? Как она влияет на снижение веса? Сколько нужно пить в сутки?
Пирамида питания. Что это, и как она помогает в поддержании правильного питания.

Модуль 2. Программа правильного питания детей и подростков

Чем кормить детей? Какие продукты обязательно включать в рацион, а каких лучше избегать?
Дети и молочные продукты. Молочка в питании детей от года до трех.
Правильное питание в подростковом возрасте. Особенности питания для девушек и молодых людей.

Модуль 3. Продукты питания

Как правильно выбирать продукты? Затронем фрукты, овощи, хлебобулочные, крупы, молочку и другие группы.
Зачем и как читать этикетки — узнаете на школе здорового питания.
Плюсы и минусы разных способов приготовления и заготовки продуктов: от заморозки до копчения.
Как сохранить полезные вещества в продуктах максимально долго?

Модуль 4 школы диетологии «для себя». Показатели здоровья человека.

На школе правильного питания уделяем много времени тому, как выявить заболевания на ранних стадиях с помощью лабораторных анализов?
Какие болезни, связанные с питанием, можно заподозрить на основании жалоб?
Как уберечь близких от болезней цивилизации с помощью правильного питания?
Питание для профилактики сахарного диабета, гипертонической болезни, онкологических заболеваний, инфарктов, инсультов.

Модуль 5 школы правильного питания. Гормоны

Как гормоны влияют на вес, настроение и качество жизни?
Антиэйджинг питание. Как с помощью правильного питания сохранить здоровый гормональный фон как можно дольше?
Контроль либидо и ПМС. Какие продукты влияют на выработку мужских и женских половых гормонов?
Кто не дает нам худеть и быть счастливыми? Гормоны жировых клеток, ЖКТ и кишечника.
Контроль инсулина с помощью правильного питания.

Модуль 6. Школа диетологии. БАДы

Витаминно-минеральные комплексы в правильном питании. Как разобраться в разнообразии на полках?
БАДы в антивозрастном питании
Какие анализы нужно сдать перед началом приема, чтобы средства были на пользу?

Стоимость курса 2000 грн.

Записаться

Оплатить

В чем уникальность онлайн школы диетологии и здорового питания Татьяны Кихтевой?

Обратная связь

Выполняйте домашние задания и получайте обратную связь, чтобы начать применять знания на благо своей семьи уже во время прохождения школы.

Превентивная медицина

Школа создана врачом общей практики, диетологом, нутрициологом. Поэтому все знания, которые вы получите в школе правильного питания научно-обоснованы и соответствуют принципам доказательной медицины.

Для всей семьи

После окончания школы диетологии вы сможете предложить сбалансированный рацион и правильное питание для каждого из членов семьи независимо от пола и возраста.

Экономия времени

Обучение в онлайн формате, вам никуда не придется ездить. Общая длительность лекционной части – 9 часов. А сам курс построен так, что вы получаете только концентрат знаний и никакой воды.

Без стресса

Вы получаете эти знания, чтобы сделать жизнь своей семьи более счастливой и полноценной. Поэтому никакого стресса от сдачи экзаменов. Только удовольствие от полезной информации и новых пищевых привычек.

В своем темпе

Вы занимаетесь в то время и с той скоростью, которая удобна вам, а не гонитесь за группой. Вы получаете записи лекционных занятий на удобной платформе и можете возвращаться к ним в процессе обучения.

Узнать больше о школе правильного питания?

У вас остались вопросы о работе школы, содержании занятий или организационном процессе? Вы хотите узнать о других курсах обучения диетологии и нутрициологии или программах похудения и изменения себя?
Напишите мне, и я охотно расскажу обо всем, что вы хотели бы знать.